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「想瘦下來」、「想要有好身材」、「想變漂亮」……這些是每個人都強烈期盼的事，本書作者也是如此。
身高162公分的作者，體重曾經高達68公斤，試過各種減肥方法卻統統都沒有用！直到她開始學習淋巴按摩和排毒後，才終於發現了瘦身的秘密關鍵，那就是「淋巴」和「腳踝」！
在人體的所有關節中，腳踝距離心臟最遠，也是最容易產生歪斜、僵硬的關節，所以血液和淋巴液的循環常常不通，讓老廢物質堆積在腳踝，才會造成肥胖、水腫、手腳冰冷等問題。只要將腳踝關節放鬆，讓淋巴結打開，下半身的血液循環變好，自然就可以變瘦！
作者親自實驗，只靠「轉轉腳踝」，結果6個月之內就瘦了15公斤，成效驚人，並且從下半身肥胖變身當上美腿模特兒！她將她的成功經驗在本書中無私分享，從如何分辨腳踝是僵硬還是柔軟開始，教你如何站著轉、坐著轉、躺著轉以及任何場合都可以轉，並且利用「轉轉腳踝」來矯正腿部骨骼歪斜，再透過腳踝按摩按出一雙令人羨慕的漂亮美腿。一天只要3分鐘，優惠網站從今天開始，就一起來轉轉轉吧！
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作者： 久優子
新功能介紹- 譯者： 林于楟
- 出版社：平裝本
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/28
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
兩韓終戰 提2共識 北韓願有條件去核
第三次「文金會」19日進入峰會第二日，南韓總統文在寅和北韓國務委員長金正恩於平壤百花園迎賓館會談後，簽署「平壤共同宣言」，結束兩韓敵對狀態，並採取具體措施落實朝鮮半島無核化。南韓青瓦台指出，這代表兩韓事實上宣布戰爭狀態結束，也等於簽署互不侵犯協議。
文在寅和金正恩19日會談約70分鐘，北韓方面表示，願在國際專家見證下，永久關閉東倉里飛彈引擎測試及發射設施。北韓還同意有條件關閉用於生產核武原料的寧邊原子能研究中心，前提是美國須依6月的美朝聯合聲明採取相應行動。
青瓦台首席秘書尹永燦指出，兩韓領導人發表的「平壤共同宣言」同意消除朝鮮半島戰爭風險，北韓去核進入實施階段，事實上即為宣布戰爭狀態結束，也為兩韓互不侵犯提供制度保障。
青瓦台國家安保室室長鄭義溶也表示，「平壤共同宣言」實際上等於簽署互不侵犯協議，可望加速朝鮮半島無核化。兩韓領導人為了實現朝鮮半島全面無核化的目標，深入討論具體措施，具有重大意義。
第三次文金會也決定，兩韓將一同申辦2032年夏季奧運，今年內動工連結雙方鐵軌和道路。若條件允許，亦戰利品將重啟開城工業區、金剛山旅遊區及新設永久的離散家屬重聚設施等。
文在寅在峰會後記者會說：「我希望美國和北韓能盡快恢復談判。」他強調，這是兩韓首度討論朝鮮半島無核化的具體實施細節，金正恩則說，已與南韓約定，一同打造沒有核武的和平家園。文在寅下周將出席聯合國大會，24日將與川普總統會談，討論北韓棄核。
北韓官媒密集報導文金會，勞動新聞稱：「關於朝鮮半島的和平與繁榮，此次北南首腦會談可說為統一的新時代開啟了重大的契機。」
此外，南韓國防部部長宋永武和北韓人民武力部長努光鐵也簽署軍事協議，同意於今年底前移除11處崗哨，並自11月起停止邊界軍事演習。雙方也同意沿邊界設立寬十公里緩衝區，畫定禁飛區防止飛航事故，在黃海海域也設置緩衝區，停止發射槍砲及海上演習。
金正恩應文在寅邀請，預定今年底前訪問首爾，將是第一個踏上南韓首都的北韓領導人，也可能舉行第四次文金會。
20日是文在寅北韓行的最後一日，預定與金正恩前往北韓名勝白頭山(長白山)遊覽。
MLB》大谷二度獲選單周最佳球員 天使安排以打者身分完成球季
大谷翔平（Shohei Ohtani）本季在大聯盟的好表現大家是有目共睹，不僅擁有160公里的速球，打擊火力也是相當驚人，充分展現二刀流的實力，上週驚人的表現被大聯盟選為美聯單周最佳球員，這是大谷第2度獲得該獎項，至於國聯單周最佳球員則是由華盛頓國民重砲手哈波（Bryce Harper）獲得。
自8月初以來，大谷翔平令人驚訝的不是他在投手丘上的表現，而是他作為一名指定打者所展現出來的長程砲火，他在這一個月裡已經打出了10發全壘打以及28個打點，OPS攻擊指數甚至高達1成274相當驚人，也難怪本周會再度入選美聯單周最佳球員。
由於「湯米約翰」手術（Tommy John surgery）的復原期至少要10個月的時間，熱賣商品因此天使總教練索西亞（Mike Scioscia）希望大谷翔平在復原的這段時間內，都先以指定打者的身分出賽，甚至有可能明年的賽季也讓大谷翔平先從指定打席的身分出發。
今日洛杉磯天使對決德州遊騎兵的比賽裡，大谷翔平依舊擔綱指定打者，而他也不負眾望，4打數敲出2支安打，其中一支還是帶有一分打點的一壘安打，幫助天使在7局下追成4比2落後，只可惜之後遊騎兵投手沒在讓天使越雷池一步，終場遊騎兵5比2擊敗天使收下勝利。
◎2018大聯盟邁向季後賽之路，一次看
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（影音）大谷７局下帶有一分打點安打
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